Psicologia Subacquea

Sott’acqua, la sicurezza è una questione di preparazione e di attrezzatura, ma non solo: conta tanto anche la qualità dell’invisibile legame che unisce due subacquei, soprattutto nei momenti di ansia e di difficoltà.

A differenza del palombaro e del sommozzatore classico, pionieri della Subacquea d’altri tempi, che si immergevano in solitaria negli abissi, camminando goffamente sui fondali, oggi la Subacquea è un’attività sociale.

Dalla dimensione gruppale tipica del Diving Center, che sollecita a momenti di aggregazione e di socializzazione, alla regola d’oro del “Sistema Coppia” o “Buddy System”, l’aspetto relazionale va inquadrato all’interno di una condizione imprescindibile: il subacqueo è pressochè obbligato dalla didattica, proposta dalle scuole di formazione riconosciute (PADI, SSI ecc.), ad osservare il “Sistema Coppia”, ossia procedure tendenti alla mutua assistenza ed alla costante comunicazione, attraverso gesti codificati, delle proprie condizioni. Il Buddy, il compagno di immersione, è una persona che, pur avendo una funzione di aumento della sicurezza e diminuzione dei rischi, è un elemento con connotati di natura relazionale: il compagno deve essere lo stesso per tutta la durata dell’immersione e viene scelto, oppure assegnato dall’istruttore, durante il briefing.

Alla luce dell’importanza della componente relazionale sia nel “Sistema Coppia” che nella dinamica di gruppo subacqueo, l’orientamento teorico che appare più funzionale per trattare tali aspetti è l’approccio Sistemico-Relazionale. Dalla Psicoterapia Familiare fino alla Subacquea, il concetto di “sistema” trova infatti la sua massima espressione ed applicazione nel Sistema Coppia (Buddy System), che è molto più di una semplice regola di sicurezza scritta sui manuali: è una vera e propria unità, una simbiosi psicologica e operativa tra due persone in un ambiente in cui l’essere umano non può sopravvivere da solo.

In questo contesto, la coppia subacquea non è semplicemente la somma di due individui che vanno sott’acqua insieme, ma un’entità unica in cui il comportamento, l’ansia, la sicurezza e la comunicazione di uno influenzano direttamente (e sono influenzati da) l’altro. Quando ci si immerge, la sicurezza non è data dalla somma matematica delle capacità di due singoli subacquei, ma dall’efficacia della loro interazione e dalla qualità della loro relazione.

Così, l’ansia di uno può essere alimentata da un atteggiamento giudicante o troppo controllante dell’altro, creando un circolo vizioso. Viceversa, un buon compagno d’immersione può fungere da “regolatore emotivo” esterno: la sola presenza di un subacqueo calmo può prevenire o gestire il panico del compagno ansioso, migliorandone la gestione delle emozioni. Così Se il Buddy A consuma aria rapidamente a causa dello stress, la durata dell’immersione del Buddy B si riduce automaticamente, dove i singoli si influenzano reciprocamente all’interno di un’unità dinamica che evolve e cambia congiuntamente, prima durante e dopo l’immersione.

Sott’acqua la comunicazione cambia. Non si possono fare discorsi, chiedere rassicurazioni. La parola, perduta in superficie, lascia spazio al gesto, allo sguardo, alla distanza, al contatto, ai segnali convenuti.

Tramite i loro neuroni a specchio, i subacquei “leggono” ed interiorizzano lo stato emotivo altrui in modo amplificato, contagiandosi vicendevolmente se sperimentano uno stato ansioso: se il tuo Buddy spalanca gli occhi, si muove in modo sconnesso e agitato, respira freneticamente, il tuo sistema nervoso interpreterà quegli stimoli come un pericolo imminente, innalzando il tuo livello di stress anche se non c’è una minaccia reale. D’altra parte, grazie ad un processo di co-regolazione e sintonizzazione emotiva congiunta, un Buddy che mantiene movimenti fluidi, un contatto visivo solido e un ritmo respiratorio lento funge da vero e proprio “ancoraggio emotivo”. La sua calma ed il suo sguardo accogliente può contribuire a disinnescare l’inizio di un attacco di panico nel compagno. Un compagno attento rassicura anche senza parlare. Un compagno distratto può inquietare anche se non fa nulla di tecnicamente sbagliato. Sott’acqua la fiducia passa attraverso segni minimi: uno sguardo, un “ok”, una vicinanza mantenuta, un gesto calmo.

In un ambiente iperbarico, dove la sopravvivenza dipende dall’altro, un conflitto non gestito o latente sott’acqua, in una coppia conflittuale tra Buddies competitivi, che agisce la lotta di potere per dimostrare abilità e superiorità, si trasforma istantaneamente in un moltiplicatore di rischio e di criticità. I valori che dovrebbero ispirare gli “Innamorati del Blue” sono piuttosto solidarietà, aiuto e supporto reciproco, amore per il mare e passione per la profondità, la Subacquea nella sua spiritualità: siamo subacquei che aiutano altri subacquei, soprattutto nella gestione dei momenti di pericolo, emergenza e di difficoltà.